16
Agosto

Weekend Benessere

Secondo i Principi dell’Ayurveda.
Regalati un weekend di benessere e tranquillità,
prenditi una pausa per rigenerare corpo, mente e anima.

 

Info generali

Immerso nelle meravigliose colline marchigiane il centro Ashram Joytinat Yoga Ayurveda, propone una serie di pacchetti per il benessere psicofisico. Il nostro scopo principale è quello di fornire utili
strumenti pratici per imparare a condurre uno stile di vita corretto e dare la possibilità ad ognuno di poter trascorrere un weekend in un luogo tranquillo e di pace, dove corpo, mente e anima trovano ristoro.

  1. I trattamenti ayurvedici sono eseguiti solo la mattina. In caso di urgenza o esigenze particolari possono essere eseguiti nel pomeriggio (decisione riservata all’organizzazione). Il massaggio
    completo dura circa 1 ora.
  2. All’interno dell’Ashram si osservano alcune regole: non si possono assumere droghe, alcool ed è vietato fumare.
  3.  Chi vuole prolungare o anticipare il soggiorno previsto dal pacchetto e/o ricevere altri trattamenti lo può fare liberamente previa comunicazione all’organizzazione.
  4. Durante il soggiorno si segue una dieta vegetariana a base di frutta, verdura, legumi e cereali preparata utilizzando prodotti provenienti in prevalenza dal nostro orto biologico, cereali, verdure,
    ortaggi, condimenti, frutta, (in base alla disponibilità dei prodotti di stagione), si assumono tisane dalle proprietà purificanti.
  5. Si può inoltre visitare l’azienda agricola con la fattoria, utilizzare la biblioteca e la grotta per la meditazione.

 

Programma

Giovedì

  • Ore 18.30 arrivo e accoglienza

Venerdì

  • Dimostrazione utilizzo lota (jalaneti);
  • Tisana depurativa;
  • Lezione di Yoga;
  • Pooja;
  • Colazione;
  • Massaggio ayurvedico Abyangam, con oli medicati caldi e applicazione di Othadam, fagottini caldi di erbe per alleviare i dolori reumatici e sciogliere le contrazioni.
  • Pranzo.

Pomeriggio

  • Karma Yoga;
  • Dimostrazione di ‘Automassaggio’ con terapeuta e applicazione degli oli per i sensi: narici, occhi, orecchie, lingua e pelle.
  • Cena.

Sabato

Mattina

  • Tisana depurativa;
  • Lezione di Yoga;
  • Pooja;
  • Colazione;
  • Massaggio parziale a scelta secondo la tradizione ayurvedica:

• Massaggio alla schiena, spalle e mani: massaggiando la Colonna vertebrale si vanno a liberare gli organi dai blocchi che arrivano ai tessuti attraverso il Sistema nervoso e li attiva per mantenere
l’equilibrio dell’energia vitale. Inoltre elimina la tensione dei legamenti e delle articolazioni e le contrazioni muscolari.
• Massaggio alle gambe: questo è un massaggio di tipo arterioso (dal cuore verso le estremità), che favorisce il flusso arterioso, di tipo venoso (rilassante, con strofinamenti lunghi, circolari, a spirale),
che favoriscono il flusso venoso, e linfodrenaggio (delicato, stimola il sistema linfatico ed elimina l’eccesso di fluido tossico , i liquidi ritenuti vengono riportati verso i linfonodi e scaricati attraverso il
sistema linfatico), che favorisce un buon flusso linfatico.
• Massaggio testa, collo, viso e sensi: massaggio ayurvedico alla testa, basato su leggere manualità volte a riequilibrare e rilassare l’intero sistema psico-fisico. Con olio medicato Pita Tailam, massaggio
al viso tonificante e rigenerante, porta ad un grande rilassamento, libera dalle tensioni, massaggio dei sensi con applicazione di Tailam e massaggio agli occhi, naso, orecchie, che per idratare e proteggere le mucose dei sensi.

Pranzo vegetariano

Pomeriggio

  • Karma Yoga;
  • Lezione: Dinacharya (un sano stile di vita);
  • Cena vegetariana

Domenica

Mattina

  • Tisana depurativa;
  • Lezione di Yoga;
  • Pooja;
  • Colazione;
  • Saluti e conclusione.

Informazioni utili

Cose da portare

Abbigliamento di colore chiaro preferibilmente bianco per le pratiche in aula (sobrio e adatto ad un luogo spirituale).
Tappetino Yoga per la pratica personale ed un cuscino quando necessario.

Alloggio

Abbiamo a disposizione 9 camere (doppie o triple) provviste di bagno. La struttura fornisce il corredo letto, gli asciugamani e l’asciugacapelli. Un soggiorno in Ashram è un modo di sentirsi a casa, per cui gli ospiti possono gestire
gli spazi privati e comuni attraverso normali gesti di compartecipazione di una casa.

Costo

Costo: € 400,00 compreso di vitto e alloggio (dalla cena del mercoledì alla colazione della Domenica).
Pacchetto omaggio: Lota, puliscilingua e Rasadanti che vi consentiranno di portare con voi a casa delle semplici buone abitudini quotidiane.

Pacchetto Dinacharya al prezzo promozionale di € 50,00: Pita Tailam, Pinda Tailam, Netra Tailam, Nasika Tailam, Karna Thailam, Netra Neer, Sodana e tre saponette (Pita, Kapa e Vata).

Incontro ayurvedico individuale: è possibile prenotare un incontro personale con il maestro, (costo a parte) che consiste in un esame della costituzione individuale, Prakruti, degli eventuali squilibri
(Vikurti), dove saranno espressi dei suggerimenti per una alimentazione e un regime di vita conformi alla propria Prakruti, e consigli per armonizzare il proprio regime di vita secondo l’Ayurveda.

Per la conferma della propria partecipazione è necessario versare un acconto di € 50,00 che dovrà pervenire tramite bonifico bancario (la vostra partecipazione non è confermata se non dopo la ricezione
dell’acconto). In caso di recesso, se non concordato preventivamente con l’organizzazione, l’acconto verrà trattenuto.