L’Ayurveda consiglia il digiuno come ottimo strumento di purificazione e ringiovanimento dell’organismo, e la primavera è la stagione in cui il corpo si rinnova con più facilità.

È una disciplina naturale che permette al corpo di autoguarirsi.

PROGRAMMA

Mercoledì

18:00 Arrivo e sistemazione

19:00 Breve incontro di accoglienza e consegna pacchetto puliscilingua e lota e nasika

20:00 Cena leggera

21:00 Pratica del clistere

Da Giovedì a Sabato

Mattino

06:45 Lota: purificazione delle vie nasali

07:00 Tisana Niragada

07:15 Pratica Yoga, a seguire Pooja e canto dei Mantra

09:00 Tempo libero. Possibilità di leggere nella biblioteca dell’Ashram, di fare passeggiate, di organizzare eventuali trattamenti e/o incontri individuali ayurvedici con il Maestro, al di fuori del programma, concordandoli con gli operatori. Consigliata vivamente la pratica di Karma Yoga.

Pomeriggio

Tutti i pomeriggi terremo delle lezioni in aula affrontando i seguenti argomenti:

L’importanza del digiuno
Dynacharia (corretta gestione della giornata)
Automassaggio
Alimentazione ayurvedica
Meditazione guidata

Domenica

07:00 Tisana Niragada

07:15 Pratica Yoga, a seguire Pooja e canto dei Mantra

09:00 Colazione

10:00 Fine programma (le stanze devono essere liberate entro le ore 10:00)

Preparazione al digiuno

Nella settimana antecedente il digiuno è necessario ridurre o meglio ancora evitare cibi pesanti e fritti, carne rossa, alcolici e caffè. Se possibile consumare solo frutta e verdura fresca e cotta.

Cose da portare

Abbigliamento di colore chiaro preferibilmente bianco per le pratiche in aula (sobrio e adatto ad un luogo spirituale). Tappetino Yoga per la pratica personale ed un cuscino quando necessario.
Un quaderno ed una penna per gli appunti. Apparecchio per enteroclisma.

Durante il digiuno vengono assunti solamente liquidi (acqua calda e tisane depuranti).

Nel caso in cui sussistano necessità personali è possibile richiedere una dieta sotto forma di brodo di verdure (costo aggiuntivo € 10,00 dal prezzo complessivo del seminario).

Durante la vostra permanenza sarà possibile ricevere un incontro ayurvedico individuale con il Maestro Swami Joythimayananda o ricevere trattamenti ayurvedici con gli operatori del centro. Tali attività non sono incluse nel pacchetto del digiuno ed hanno un costo extra. La richiesta va effettuata al momento dell’iscrizione.

Per informazioni e costi inviare un’email all’indirizzo ashram@joytinat.it