Secondo i Principi dell’Ayurveda: regalati un week-end di benessere e tranquillità, prenditi una pausa per rigenerare corpo, mente e anima

Informazioni generali

Immerso nelle meravigliose colline marchigiane il centro Ashram Joytinat Yoga Ayurveda, propone una serie di pacchetti per il benessere psicofisico. Il nostro scopo principale è quello di fornire utili strumenti pratici per imparare a condurre uno stile di vita corretto e dare la possibilità ad ognuno di poter trascorrere un week-end in un luogo tranquillo e di pace, dove corpo, mente e anima trovano ristoro.

I trattamenti ayurvedici sono eseguiti solo la mattina. In caso di esigenze particolari possono essere eseguiti nel pomeriggio (decisione riservata all’organizzazione). Il massaggio completo dura circa 1 ora.16/08/2024All’interno dell’Ashram si osservano alcune regole: non si possono assumere droghe, alcool ed è vietato fumare.
Chi vuole prolungare o anticipare il soggiorno previsto dal pacchetto e/o ricevere altri trattamenti lo può fare liberamente, in modalità Bed&Breakfast, previa comunicazione all’organizzazione.
Durante il soggiorno si segue una dieta vegetariana a base di frutta, verdura, legumi e cereali preparata utilizzando prodotti provenienti in prevalenza dal nostro orto biologico, (in base alla disponibilità dei prodotti di stagione), si assumono tisane dalle proprietà purificanti.
Si può inoltre visitare l’azienda agricola con la fattoria, utilizzare la biblioteca e la grotta per la meditazione.

Programma

Venerdì

Ore 18.30 arrivo e accoglienza;
Cena.

Sabato

Dimostrazione utilizzo lota (jalaneti);
Tisana depurativa;
Lezione di Yoga;
Pooja;
Colazione;
Massaggio ayurvedico Abyangam, con oli medicati caldi e applicazione di Othadam, fagottini caldi di erbe per alleviare i dolori reumatici e sciogliere le contrazioni.
Pranzo.

Pomeriggio

Karma Yoga;
Dimostrazione di ‘Automassaggio’ con terapeuta e applicazione degli oli per i sensi: narici, occhi, orecchie, lingua e pelle.
Cena.

Domenica

Mattina

Tisana depurativa;
Lezione di Yoga;
Pooja;
Colazione;
Massaggio parziale a scelta secondo la tradizione ayurvedica:

Massaggio alla schiena, spalle e mani: massaggiando la Colonna vertebrale si vanno a liberare gli organi dai blocchi che arrivano ai tessuti attraverso il Sistema nervoso e li attiva per mantenere l’equilibrio dell’energia vitale. Inoltre elimina la tensione dei legamenti e delle articolazioni e le contrazioni muscolari.
Massaggio alle gambe: questo è un massaggio di tipo arterioso (dal cuore verso le estremità), che favorisce il flusso arterioso, di tipo venoso (rilassante, con strofinamenti lunghi, circolari, a spirale), che favoriscono il flusso venoso, e linfodrenaggio (delicato, stimola il sistema linfatico ed elimina l’eccesso di fluido tossico , i liquidi ritenuti vengono riportati verso i linfonodi e scaricati attraverso il sistema linfatico), che favorisce un buon flusso linfatico.
Massaggio testa, collo, viso e sensi: massaggio ayurvedico alla testa, basato su leggere manualità volte a riequilibrare e rilassare l’intero sistema psico-fisico. Con olio medicato Pita Tailam, massaggio al viso tonificante e rigenerante, porta ad un grande rilassamento, libera dalle tensioni, massaggio dei sensi con applicazione di Tailam e massaggio agli occhi, naso, orecchie, che per idratare e proteggere le mucose dei sensi.

Pranzo;
Saluti e conclusione.

Informazioni utili

Cose da portare

Abbigliamento di colore chiaro preferibilmente bianco per le pratiche in aula (sobrio e adatto ad un luogo spirituale)

Tappetino Yoga per la pratica personale ed un cuscino quando necessario

Un quaderno ed una penna per gli appunti

Alloggio

Abbiamo a disposizione 9 camere (doppie o triple) provviste di bagno. La struttura fornisce il corredo letto, gli asciugamani e l’asciugacapelli. Un soggiorno in Ashram è un modo di sentirsi a casa, per cui gli ospiti possono gestire
gli spazi privati e comuni attraverso normali gesti di compartecipazione di una casa.

Incontro ayurvedico individuale: è possibile prenotare un incontro personale con il maestro, (costo a parte) che consiste in un esame della costituzione individuale, Prakruti, degli eventuali squilibri (Vikurti), dove saranno espressi dei suggerimenti per una alimentazione e un regime di vita conformi alla propria Prakruti, e consigli per armonizzare il proprio regime di vita secondo l’Ayurveda..

Modalità d’iscrizione

Per l’iscrizione al corso e maggiori informazioni è necessario inviare una e-mail all’indirizzo: ashram@joytinat.it con i dati: nome, cognome, indirizzo, codice fiscale e recapito telefonico, oppure compilare il seguente form:

Ashram Joytinat è nello specifico un Ayurveda Ashram tradizionale, immerso nella natura nelle splendide colline marchigiane, ideale per rilassarsi e rigenerarsi.
E’ un luogo concepito come una comunità con multiformi funzioni, condivisione, collaborazione, adattabilità, semplicità secondo gli insegnamenti del Maestro Vaidya Swami Joythimayananda nel quale avrete la possibilità di partecipare alle attività quotidiane attraverso le lezioni di Yoga del mattino, canto dei mantra e Pooja, un modo per immergersi nell’energia e nell’aria che si respira in questo luogo di pace.
I pasti che consumerete sono vegetariani e sono preparati utilizzando prodotti di stagione provenienti in prevalenza dal nostro orto biologico, cereali, verdure, ortaggi, condimenti, frutta, in base alla disponibilità dei nostri campi. Potrete utilizzare i momenti liberi passeggiando in una natura meravigliosa, visitando l’azienda agricola con la fattoria, utilizzando la biblioteca, oppure rimanendo in voi stessi nella nostra grotta per la meditazione.

E’ richiesto di mantenere un comportamento rispettoso e congruo alla spiritualità del luogo.

Week-end Benessere