Secondo i Principi dell’Ayurveda.
Regalati un week-end di benessere e tranquillità,
prenditi una pausa per rigenerare corpo, mente e anima
Informazioni generali
Immerso nelle meravigliose colline marchigiane il centro Ashram Joytinat Yoga Ayurveda, propone una serie di pacchetti per il benessere psicofisico. Il nostro scopo principale è quello di fornire utili strumenti pratici per imparare a condurre uno stile di vita corretto e dare la possibilità ad ognuno di poter trascorrere un week-end in un luogo tranquillo e di pace, dove corpo, mente e anima trovano ristoro
Weekend Benessere – Le date
08-10 Novembre 2024
06-08 Dicembre 2024
03-06 Gennaio 2025
14-16 Febbraio 2025
15-17 Agosto 2025
26-28 Settembre 2025
14-16 Novembre 2025
Programma
VENERDÌ
Ore 18.30 Arrivo e accoglienza
SABATO
Mattina
Dimostrazione utilizzo lota (jalaneti)
Tisana depurativa
Lezione di Yoga
Pooja
Colazione
Massaggio ayurvedico (Abyangam) con oli medicati caldi e applicazioni di Othandam, fagottini caldi di erbe per alleviare i dolori reumatici e sciogliere le contrazioni;
Pranzo
Pomeriggio
Karma Yoga
Dimostrazione di ‘Automassaggio’ con terapeuta e applicazione degli oli per i sensi: narici, occhi, orecchie, lingua e pelle
Cena
DOMENICA
Mattina
Tisana depurativa
Lezione di Yoga
Pooja
Colazione
Massaggio parziale a scelta secondo la tradizione ayurvedica:
- Massaggio alla schiena, spalle e mani: massaggiando la Colonna vertebrale si vanno a liberare gli organi dai blocchi che arrivano ai tessuti attraverso il Sistema nervoso e li attiva per mantenere l’equilibrio dell’energia vitale. Inoltre elimina la tensione dei legamenti e delle articolazioni e le contrazioni muscolari.
- Massaggio alle gambe: questo è un massaggio di tipo arterioso (dal cuore verso le estremità), che favorisce il flusso arterioso, di tipo venoso (rilassante, con strofinamenti lunghi, circolari, a spirale), che favoriscono il flusso venoso, e linfodrenaggio (delicato, stimola il sistema linfatico ed elimina l’eccesso di fluido tossico , i liquidi ritenuti vengono riportati verso i linfonodi e scaricati attraverso il sistema linfatico), che favorisce un buon flusso linfatico
- Massaggio testa, collo, viso e sensi: massaggio ayurvedico alla testa, basato su leggere manualità volte a riequilibrare e rilassare l’intero sistema psico-fisico. Con olio medicato Pita Tailam, massaggio al viso tonificante e rigenerante, porta ad un grande rilassamento, libera dalle tensioni, massaggio dei sensi con applicazione di Tailam e massaggio agli occhi, naso, orecchie, che per idratare e proteggere le mucose dei sensi.
Pranzo
Saluti e conclusione
Informazioni utili
Cose da portare
Abbigliamento di colore chiaro preferibilmente bianco per le pratiche in aula (sobrio e adatto ad un luogo spirituale)
Tappetino Yoga per la pratica personale ed un cuscino quando necessario
Un quaderno ed una penna per gli appunti
Alloggio
Abbiamo a disposizione 9 camere (doppie o triple) provviste di bagno. La struttura fornisce il corredo letto, gli asciugamani e l’asciugacapelli.
Un soggiorno in Ashram è un modo di sentirsi a casa, per cui gli ospiti possono gestire gli spazi privati e comuni attraverso normali gesti di compartecipazione di una casa.
Ashram Joytinat è nello specifico un Ayurveda Ashram tradizionale, immerso nella natura nelle splendide colline marchigiane, ideale per rilassarsi e rigenerarsi.
E’ un luogo concepito come una comunità con multiformi funzioni, condivisione, collaborazione, adattabilità, semplicità secondo gli insegnamenti del Maestro Vaidya Swami Joythimayananda nel quale avrete la possibilità di partecipare alle attività quotidiane attraverso le lezioni di Yoga del mattino, canto dei mantra e Pooja, un modo per immergersi nell’energia e nell’aria che si respira in questo luogo di pace.
I pasti che consumerete sono vegetariani e sono preparati utilizzando prodotti di stagione provenienti in prevalenza dal nostro orto biologico, cereali, verdure, ortaggi, condimenti, frutta, in base alla disponibilità dei nostri campi. Potrete utilizzare i momenti liberi passeggiando in una natura meravigliosa, visitando l’azienda agricola con la fattoria, utilizzando la biblioteca, oppure rimanendo in voi stessi nella nostra grotta per la meditazione.
E’ richiesto di mantenere un comportamento rispettoso e congruo alla spiritualità del luogo.
Modalità d’iscrizione
Per l’iscrizione al corso e maggiori informazioni è necessario inviare una e-mail all’indirizzo: ashram@joytinat.it con i dati: nome, cognome, indirizzo, codice fiscale e recapito telefonico.
