La maggior parte delle persone che si avvicinano allo Yoga sperano di trovare un modo per rilassarsi e riuscire a far fronte allo stress quotidiano. La Scuola Joytinat offre un programma personale e collettivo per migliorare il proprio benessere fisico e mentale.
Praticheremo: esercizio fisico e posture, respirazione passiva ed attiva, rilassamento fisico e mentale, pensieri positivi, canto dei Mantra, meditazione e consigli per un’alimentazione adeguata secondo la propria costituzione.
Yoga settimanale
Le lezioni Yoga serali di gruppo si svolgeranno in Ashram il martedì e il giovedì dalle ore 18:30 alle ore 20:00. Sarà inoltre possibile seguire la lezione on-line in diretta sulla piattaforma Zoom.
Per le lezioni pratiche e teoriche occorre procurarsi un tappetino e se necessario un cuscino da meditazione.
Per informazioni relative all’iscrizione inviare una mail all’indirizzo ashram@joytinat.it
Perché lo Yoga?
Perché praticare Yoga?
La maggior parte delle persone che si avvicinano allo Yoga sperano di trovare un modo per rilassarsi e riuscire a far fronte allo stress quotidiano. La Scuola Joytinat offre un programma personale e collettivo per migliorare il proprio benessere fisico e mentale.
Praticheremo: esercizio fisico e posture, respirazione passiva ed attiva, rilassamento fisico e mentale, pensieri positivi, canto dei Mantra, meditazione e consigli per un’alimentazione adeguata secondo la propria costituzione.
Ora la disciplina Yoga sta crescendo in tutto il mondo, perché si è dimostrata di enorme beneficio, per esempio per ridurre o eliminare ansia, stress, stitichezza, depressione, confusione, stanchezza eccetera…
La disciplina Yoga è una valida pratica per prevenire malattie gravi come cardiopatie, tumori, obesità, stanchezza cronica e molto altro.
Non è sempre facile nella vita confusa di oggi trovare il tempo per dedicarsi allo Yoga.
Pochi riescono a frequentare due sedute la settimana. Sono necessarie volontà e perseveranza: decidete oggi e ora di praticare Yoga. Vi attendiamo con il cuore.
E se per mille ragioni di lavoro o famiglia vì è impossibile frequentare le lezioni di Yoga tutti i giorni, praticate a casa da soli!
Nel vostro salotto non serve una guida o un insegnante, ma vale lo stesso praticare 20 minuti o 30 minuti o anche un’ora: tutto dipende dalla tua volontà.
