Ci sono vari modi per meditare. Vi darò 5 chiavi per meditare.
La prima chiave è seguire la tua propria logica, natura e capacità di praticare.
La seconda chiave è stare comodo, medita a modo tuo, basta che tu stia comodo e che tu sia presente.
La terza chiave è sentire il silenzio, ascolta o guarda, silenzio o musica, freddo o caldo, lavoro o studio, riposo o movimento, basta sentire il silenzio nella tua logica.
La quarta chiave è avere un’intenzione sincera. Basta connettere la meditazione con la tua intenzione. Puoi fortificare la tua meditazione attraverso la tua intenzione.
La quinta chiave è non provare a pensare a che cosa vuoi meditare. Non bloccare i pensieri che vengono naturalmente. Non bloccare il flusso della mente, lascia accadere.
Rimani seduto comodamente, segui la tua intenzione. Ascolta il silenzio senza volere niente.
Non bloccare i pensieri, unisci la mente dove vuoi tu.
Il Maestro
Aom Shanti Shanti Shanti