Mantra

La Luna cambia ogni notte, ma rimane sempre se stessa. Chandra Namaskar, il Saluto alla Luna nasce da questa osservazione e la trasforma in una pratica di sedici posizioni, respiro, ascolto e meditazione. Il corpo si inclina, si apre, si raccoglie e infine si distende, seguendo simbolicamente il cammino dalla Luna nuova alla Luna piena. Pagina dopo pagina, la pratica invita a riconoscere il tempo della crescita, il tempo del riposo e il tempo del lasciare andare. Un piccolo libro per ritrovare armonia tra corpo, mente e Anima.

Spiega ampiamente energia, gusto, qualità e azione terapeutica del cibo. Classificata secondo: tipologia, età, stagione, compatibilità con i cibi